こんにちは
ラビット歯科送迎ドライバーです^^

インフルエンザなどの感染症にかからないために手洗い、うがい、マスク、
消毒など体の外側でどんなに予防対策をしていても
目に見えないウィルスは体の中に入ってきてしまいますよね。
感染してしまっても発症しない人や軽症ですむ人、
重症化してしまう人がいますがどうしてなのでしょうか。
理由の一つにその人の持つ「免疫力」の違いにあるそうです。

野菜類に含まれる食物繊維、発酵食品（納豆やヨーグルト、キムチなど）は腸内環境を
整えて免疫を上げるために効果的な食材と言われているそうですよ＾＾

免疫力をあげるためにまずは毎日の食事からしっかり栄養を取りましょう＾＾